2020-12-10 22:30 Stressbewältigung Jeder Mensch hat Stress im alltäglichen Leben. Um diesen Stress zu bewältigen, suchen viele Menschen Ruhe, Gelassenheit, Wellness oder einfach mal Nichts tun, um neu in den nächsten Tag zu starten. Ersetzt man all das mit Mountainbiken oder Wandern lernt man ebenfalls mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen. Meldet euch bei meinen Touren an und ich zeige euch die schöne Kuppenrhön und erzähle euch Sagen und Geschichten aus meiner Heimat. Zusätzlich gebe ich euch mit:   Basic Techniken für Mountainbiker Positives Denken Gehtechniken für Wanderer   Über Übernachtungsmöglichketen informiere ich euch gerne.  

2020-12-10 22:22 Wandern tut gut Wandern tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern ist auch ein wahres Wundermittel für eine gesunde trainierte Muskulatur.   Es wird oft unterschätzt welche Auswirkung das Wandern auf unseren Körper haben kann.   Es werden Muskeln beansprucht, die wichtig für uns sind, nämlich unseren Stützapparat aufrecht zu erhalten:   • Beinmuskulatur • Rückenmuskulatur • Bauchmuskulatur   Diese Muskeln halten euch im Gleichgewicht und sorgen beim Gehen für die nötige Stabilität.