2023-04-28 10:00 Mountainbiken durch die Nordrhön, sei dabei am 1. Mai.   Tolle Trails, schöne Aussichten, kurzweilige Sagen und Geschichten werden erzählt.   Sei dabei und melde dich an. Ich freue mich auf euch.

2023-02-21 18:34 Weiter geht es mit dem Thema Ansprüche von innen, Umstände von außen   Mentale Stärke ist wichtig, denn von außen werden unsere Rahmenbedingungen beeinflusst. Die Gedanken ändern sich, aber nicht die Umstände. Die Einstellung zu jeder Situation muss geändert werden, indem eine positive Einstellung aufgebaut wird und ein positives Selbstgespräch geführt wird.   Negative Gedanken müssen in positive Gedanken umgewandelt werden, somit entsteht mehr Energie.   Man führt Diskussionen mit sich selbst. Jeder ist Handelsvertreter seiner eigener Sache. Die mentale Stärke, die gegebenen Umfeldbedingungen und die körperliche Schwäche zeigen es auf. Mentale Stärke zeigt auf, wie man auftritt. Sich selbst anzulügen erzeugt Stress. Wichtig ist es, keine positive Grundbestimmung für alle Situationen zu setzen, sondern sich den jeweiligen Gegebenheiten anzupassen.   Es gibt Vier Ebene, für mentale Stärke:   • Gedanken - Ebene • Verhaltens - Ebene • Spannungs - Ebene • Gefühls - Ebene   Diese 4 vereinen die mentalen Stärke.   Ich biete geführte individuelle Wandertouren an, die auf Euch abgestimmt sind. Erzähle Sagen und Geschichten aus meiner Heimat und gebe Tipps über mentale Stärken beim Wandern.   www.henkel-mountainbike-wandertouren.de   Wenn euch das Thema interessiert, folgt mir gerne für weitere Tipps. In Kürze gehe ich auf die verschiedenen Ebenen ein.

2023-01-14 17:52 Weiter geht es mit dem Thema: Die Macht der Gedanken Grübelkreislauf verursacht negative Gedanken. Zum Beispiel wenn Schwierigkeiten entstehen oder Hürden überwunden werden müssen. Anstatt daran zu denken, es zu schaffen, demotiviert man sich mental und zieht sich direkt runter. Es gibt keine Probleme nur Herausforderungen. Um einen Ansatz zu haben zu einer positiven Lebensgestaltung muss man realistisch bleiben. Das bedeutet, auf die Ziele einzeln hin zu arbeiten. Es hilft nicht weiter, wenn man sich vornimmt in einem Monat eine Tageswanderung zu laufen, aber bis zum heutigen Tag kein einziges Training absolviert hat. Nimmt man sich aber vor diese Wanderung nach gezielter Vorbereitung zu absolvieren, klingt das Vorhaben realistischer. Du und deine Gedanken bestimmen die Lebenseinstellung. Beeinflussen tuen es die Worte, die Taten und der Charakter. Ist die Qualität der Gedanken hoch, desto höher ist auch die Qualität des Lebens!!! Negative Gedanken haben keine Qualität, sie sind schädlich. Qualität beinhaltet für mich die positive Herangehensweise an eine Situation. Mentale Stärke setze ich gleich mit der Kraft der eigenen positiven, realistischen Gedanken, das Leben aktiv nach meinen Vorstellungen zu gestalten. Ich biete geführte, individuelle Wandertouren an, die auf dich abgestimmt sind. Erzähle Sagen und Geschichten aus meiner Heimat. Gebe Tipps über mentale Stärken bei einer Wanderung.   Weiter geht es in den nächsten Tagen: Die Ansprüche von innen und Umstände von außen

2023-01-04 22:23 Eine Wanderung ist geplant. Wie kannst du dich mental darauf vorbereiten? Wie kannst du mental stark bleiben bei der Wanderung?   Während einer Wanderung mentale Stärke mitzubringen und sie auch anzuwenden, ist wie man so sagt, ein Ass im Ärmel zu haben. Das Wichtigste ist, dass du zu 100 % zu deinem Ziel stehst. In allen Punkten, die du dir vorgenommen hast, z.b du läufst 5, 10, 15, 20, 25... km. Natürlich muss es gut durchdacht sein. Die Ziele müssen mess- und greifbar sein. Unser Gehirn liebt konkrete Aussagen. Ziele realistische setzen.   Was willst du genau? Wann willst du es? Wieviel willst du?   Man finde immer mehr Gründe, etwas nicht zu tun als es zu tun!!! Ist das Ziel gesetzt darf es nicht mehr verändert werden. Man muss das Unmögliche fordern, um das Mögliche zu erreichen. Ich biete geführte, individuelle Wandertouren an, die auf dich abgestimmt sind. Erzähle Sagen und Geschichten aus meiner Heimat. Gebe Tipps über mentale Stärken bei einer Wanderung.   In den nächsten Tagen geht es weiter mit dem Thema: Die Macht der Gedanken.

2022-06-12 18:14 Auch in unsere Marktgemeinde wird ein Zeichen für den Frieden gesetzt. Momentan jagt eine Schreckensmeldung die nächste. Es ist nahezu unerträglich, die Nachrichten zu schauen. Es sieht aus, als würde die Welt komplett auseinanderbrechen.   Aber das Leben geht weiter, dass ist eine Tatsache. Menschen glaubten schon immer in der „Endzeit“ zu leben. Jede Generation hatte Herausforderungen, die so gewaltig schienen, dass man den Ausweg nicht sah.   Wandern oder Mountainbiken gibt dir das Gefühl frei zu sein. Raus aus dem Alltag hinein ins Vergnügen. Seele baumeln lassen.   Ich zeige euch nicht nur die Richtung auf meinen Touren, sondern erzähle euch auch kurzweilig Geschichten und Sagen von unseren letzten Generationen, dass es auch Herausforderungen gab mit einem Ausweg. Das gute siegt immer am Ende.